SPARROW-03

סטודיו SPARROW

אימון פונקציונאלי ל-כ-ו-ל-ם

מדוע להתאמן אצלנו

מועדון sparrow הוא קודם כל חופש, המקום להיות חופשי כמו שאתה. המועדון הוקם על מנת להנגיש פעילות גופנית לכולם, והכוונה בכולם היא כ-ו-ל-ם.מאנשים שמעולם לא  נגעו במשקולת, דרך אנשים עם פציעות, כאלו שרוצים להתנסות באימונים ועד חבר'ה עם כושר גופני גבוה שרוצים לקחת את עצמם צעד אחד קדימה. לכל אחד יש מקום, השליחות שלנו היא לאפשר זאת!

סוגי האימונים שלנו

HIIT

אימוני אינטרוולים בהם משפרים את סיבולת לב הריאה שלנו

אימוני כח

אימוני כוח מעבר לכך שעוזרים לגדילת המסה, הם שומרים על חיינו ומשפרים את בריאותנו

פילאטיס

בשיעורי הפילאטיס אצלנו עובדים על מתיחות, הארכות של שרירים וטיפול שיקומי לגוף

סבולת שריר- Endurance

כאן העבודה היא על סיבולת, עובדים עם משקלים נמוכים או ללא משקל בכלל, ועושים תרגילי כוח לאורך זמן

FLOW MOVMENT

שילוב של תנועה וכוח, אימון שמטרתו לחבר בין הנפש לגוף.

יוגה

גמישות, נשימות תנועתיות והרפיה.

מאמן אישי?

אנחנו משכירים לך את המועדון לפי שעות,
וכרטיסיות מותאמות אישית לפי כמות הכניסות

צור קשר